La introducción del Yoga Kundalini en Occidente.

El yoga kundalini fue introducido en Estados Unidos en 1969 por el maestro Yogui Bhajan.

Considera cuerpo, mente y espíritu en íntima conexión y trabaja sobre los tres aspectos en todas las clases. Combina asanas o posturas de yoga, respiración (pranayama), relajación y meditación, y en ocasiones utiliza el canto de mantras en la meditación. El yoga kundalini es un yoga cuyos beneficios se notan de manera rápida e inmediata.

Cada clase es diferente y en cada una de ellas trabajamos distintos aspectos del cuerpo.

Los beneficios del Yoga Kundalini son, entre otros:

• el equilibrio del sistema nervioso, hormonal y metabólico
• el aumento de la energía y la sensación de bienestar y equilibrio 
• favorece la calma mental, los estados de concentración 
• reduce el dolor de espalda y las tensiones físicas 
• libera bloqueos profundos 

Puedes probar una clase gratuita de yoga kundalini en el centro de yoga Alma de Yoga ubicado en Barcelona.