Yoga para embarazadas.

El proceso del embarazo es una etapa de grandes cambios para la mujer y un momento muy especial para conectar con la esencia de la vida.

La mujer embarazada está más sensible a técnicas que le permitan conectar con su interior y con su bebé, y entre éstas destaca el yoga para embarazadas.

Cada vez son más los médicos que recomiendan a las mujeres embarazadas alguna práctica física durante el embarazo y el yoga para embarazadas es una de las disciplinas más demandadas recientemente. Entre los beneficios del yoga para embarazadas destacan:

• ayuda a equilibrar la respiración 
• tonifica el suelo pélvico y las zonas que intervinen en el momento del parto
• aporta relajación física y mental 
• mejora la gestión de los cambios físicos y emocionales 
• aumenta la energía vital 
• prepara el cuerpo para el parto
• proporciona y conserva la elasticidad en el cuerpo 
• ayuda a relajar la mente gracias a la meditación 

Alma de Yoga ofrece yoga para embarazadas para todas aquellas mamás que desean preparar su cuerpo y su mente para recibir a su bebé. Puedes probar una clase gratuita de yoga para embarazadas en el centro Alma de Yoga.