TALLER DE ASANAS Y ACONDICIONAMIENTO POSTURAL: 18 de julio de 10:00 a 14:00
Taller dirigido a los practicantes de kundalini yoga para la mejora de las asanas más utilizadas en las kriyas.
Al conseguir la correcta alineación en la asana, se elimina cualquier bloqueo permitiendo que fluya la energía por tu cuerpo, favoreciendo entrar, con mayor facilidad, en un estado de meditación y sentir los efectos que cada asana produce en tu cuerpo, mente y espíritu.
La mejora de las asanas se realizará utilizando y mejorando tres principios básicos:
· Aplicación del Mula Bandha
· Conexión con cielo y tierra
· Concienciación y alineación de las partes que componen la espalda: pelvis, caja torácica, cintura escapular y cuello.
Objetivos:
· Correcta utilización del mula bandha para la protección de cintura pélvica y elevación de la energía que favorece la correcta alineación del resto de la columna.
· Concienciación y movilización de la cintura pélvica
· Concienciación y correcta posición de la cintura escapular
· Dar herramientas y experiencias para que los alumnos mejoren la postura fácil tanto para la apertura de la pelvis como en la alineación correcta de la columna..
Imparte el taller:
Montserrat Muñoz
He tenido la suerte de criarme en un entorno en la naturaleza donde he podido experimentar a través del cuerpo e innatamente me ha encantado realizar todo tipo de deportes como atletismo, baloncesto, futbol sala, natación… favoreciendo un mayor conocimiento y dominio de mi cuerpo.
Desde pequeña me he inclinado hacia el mundo de la sanidad queriendo ser fisioterapeuta pero, al no conseguir la nota necesaria, el destino me comenzó a dirigir hacia otra rama de la salud, el deporte, realizando los estudios de Técnico de Actividades Físicas y Animación Deportiva (TAFAD, monitor de polideportivos) y continuado con la carrera de Magisterio de Educación Física. Por motivos personales, decidí dejar la docencia y comenzar a trabajar en otros ámbitos laborales pero, el despertar de mi alma, de nuevo me ha llevado al camino de la enseñanza.
A través del mi experiencia personal como practicante y profesora de kundalini yoga y pilates, me ha llevado a tener un conocimiento de la parte espiritual y del cuerpo que, con este taller, intento transmitir la unión de ambos, cuerpo y mente, para mejorar la alineación corporal en cada una de las asanas para conseguir conectar con mayor facilidad con tu espíritu, tu alma.
INSCRIPCIONES, PRECIO Y HORARIO:
40€ socios de Alma de Yoga / 45 € no socios
Para inscribirte en este taller haz click en el siguiente enlace y rellena el formulario.
HORARIO: de 10:00 a 14:00