RETIRO DE YOGA PUENTE DE DICIEMBRE: "DESCUBRE EL PODER QUE HAY EN TI" 5-8 Cruïlles (Girona)

Deja atrás el estrés del día a día y conecta con tu yo interior, en plena naturaleza.

 

En un lugar mágina en plena naturaleza nos reuniremos para descubrir el verdadero potencial que hay dentro de nosotros, eliminar bloqueos y expresarnos tal cual somos.

Descubre, conoce y trabaja cada uno de tus chakras para lograr el equilibrio y el poder que te hará dueño de ti mismo y conductor de tu destino...

Los chakras son centros de energía que se relacionan con cada uno de nuestros órganos, no sólo a nivel físico sino también a nivel emocional. Aprenderemos a reconocer cuando un chakra está equilibrado o desequilibrado a través de los síntomas que nuestro cuerpo nos manifiesta y aprenderemos a equilibrarlos a través de la práctica de asanas (posturas) y meditaciones que nos llevarán a un estado de balance interno.

Disfrutaremos de la energía de la naturaleza, y de la armonía del entorno para soltar el estrés y reconectarnos con nuestra verdadera esencia.

Agenda:

NOTA: Todas las clases de yoga son APTAS PARA PRINCIPIANTES. No hace falta tener experiencia en la práctica del yoga.

SÁBADO 5 – PRIMERO Y SEGUNDO CHAKRA

POR LA MAÑANA...

10:00 Bienvenida. Inscripciones y entrada en la casa

10:30 –11.30 Presentación del trabajo y primeras dinámicas

11.30 – 12.30 Dinámica corporal para la toma de contacto con uno mismo

12.30 – 13.00 Descanso

13.00 – 14.30 Práctica de Kundalini. 

Kriya-calentamiento de Kundalini Yoga y Meditación

14:30 a 17:00 Comida y paseo por la naturaleza. Tiempo libre

 

POR LA TARDE...

17:00 – 18.30 Práctica de Kundalini. Comenzamos con los dos primeros chakras.

18.30 – 19:00 Descanso

19:00 – 20.30 Dinámica corporal sobre los ejes del miedo y el amor

Polaridad del mundo de la materia. El miedo y el amor

20:30 Cena

DOMINGO 6 – TERCER Y CUARTO CHAKRA

POR LA MAÑANA...

9:00 – 10.00 Desayuno

10:30 – 12:30 Práctica Kundalini. Continuamos con los chakras.

El tercer chakra: poder personal. Meditación: pranayama incluido

12:30 – 13.00 Descanso

13:00 – 14.00 Dinámica corporal sobre el eje: abrir y acción

14:00 – 16.30 Comida y descanso y tiempo libre

POR LA TARDE...

16:30 – 18:00 Caminata conciente en la naturaleza

Conexión con el cuerpo, los sentidos y la naturaleza

18:00 – 18:30 Descanso

18:30 – 20:30 Práctica Kundalini. Continuamos con los chakras. El cuarto

Primer contacto con el corazón

Kriya: Serie de Yoga para el corazón y meditación

20:30 – 22:00 Cena

 

LUNES 7 – QUINTO Y SEXTO CHAKRA

POR LA MAÑANA...

9:00 – 10.00 Desayuno

10:30 – 12:00 Práctica Kundalini. Continuamos con los chakras. El quinto.

Respiración de silbido

Explicación quinto chakra: El dominio de la palabra y la habilidad para realizar acciones que vengan desde el alma.

Kriya para el loto de la garganta (Jantha Padma Kriya)

Meditación: Poder de oración

12:00 – 12:30 Descanso

12:30 – 14:00 Dinámica corporal sobre el eje de la expresión

Expresa tus sueños a través de tu cuerpo

14:00 – 16.30 Comida y descanso y tiempo libre

POR LA TARDE...

17:00 – 19:00 Práctica Kundalini. El sexto chakra

La capacidad intuitiva está ligada a nuestra conciencia. Cuando conectamos con nuestro yo interior, ampliamos nuestra capacidad de percibir las informaciones sutiles del exterior, aprendiendo a confiar y actuar en armonía con el universo

Kriya para el sexto chakra y meditación 

19:00 – 19.00 Descanso

19.00 – 20.30 Dinámica corporal sobre el fluir

20:30 – 22.00 Cena

MARTES 8 – EL SÉPTIMO CHAKRA

POR LA MAÑANA...

9:00 – 10.00 Desayuno

10:30 – 12:00 Práctica Kundalini. El séptimo chakra y octavo chakra, el aura. Si el tiempo acompaña, práctica al aire libre.

12:00 – 12:30 Descanso

12:30 – 14:00 Cierre combinando meditación con dinámicas corporales

Despedida y cierre

14:00 – 15:00 Comida

Herramientas:

Kundalini Yoga

NOTA: todas las clases son aptas para principiantes que no han practicado yoga antes.

Movilizaremos la energía del cuerpo, liberando el sistema nervioso, soltando bloqueos y abriendo un espacio intuitivo en nuestra mente y nuestra alma.

Y otras terapias de movimiento corporal.

LUGAR: CASA RURAL EN CRUÏLLES (GIRONA) Espai de l'Harmonia. Más información en: www.espaidelharmonia.com

¿Cuánto?

N/D euros si reservas antes del 15 de noviembre

N/D euros si reservas después del 15 de noviembre

 

INSCRIPCIONES:

Para inscribirte a este curso haz click en el siguiente enlace y rellena el formulario.

Para tu reserva de plaza será necesario el ingreso de N/D euros en la cuenta bancaria que aparecerá en el formulario.

 

¿Qué hay que traer? 

Esterilla de yoga, toallas de baño, ropa cómoda para la práctica de color blanco,  agua, tentempié para los descansos.

Durante el curso habrá una alimentación vegetaria macrobiótica para ayudar al trabajo energético.

Cancelaciones:

- Si avisas con más de 20 días de antelación se devolverá la reserva

- Si avisas con 20 días de antelación se devolverá el 50% de la reserva

- Si avisas con menos de 20 días no se devolverá la reserva

No aseguramos por daños personales o accidentes ocasionados durante la estancia que no tengan que ver con nuestra actividad en la sala o por prácticas inadecuadas o negligencias en la práctica de nuestras actividades guiada.

 

Facilitadoras:

Har Krishan Kaur (Maite Soler Membrives)
Profesora de Kundalini Yoga formada en Anandpur con Sat Hari Kaur (Certificada por AEKY y avalada por KRI). Profesora de Yoga para Niños formada con Gurudas Kaur en el Programa Childplay Yoga. Bailarina profesional de compañías de danza y teatro en Londres y Alemania. 
He sido bailarina profesional durante muchos años. He trabajado en compañías de danza, musicales y compañías de danza teatro en Londres y Alemania. Después de 10 años viviendo en el extranjero decidí volver a España. Mientras me ganaba la vida profesionalmente impartiendo clases de baile a los niños, estudié 4 años de interpretación en la escuela "Eolia" y 1 año en el "Col.legi del teatre". Y en esa búsqueda de por donde tenía que seguir mi camino descubrí el Kundalini yoga. Mi primer contacto con el Kundalini yoga fue mágico, y decidí dedicarme a enseñar esa mágia a los demás. Mostrarles el camino hacia su Conciencia y que experimentasen esa paz interior al final de cada clase. Así que me licencié como instructora de Kundalini yoga por la Escuela "Anandpur" con Sat Hari Kaur. Certificada por la AEKY( Asociación Española de Kundalini Yoga) y avalada por la KRI. Después de esa increíble experiencia aún me esperaba otra mejor. La experiencia de ser madre de una niña preciosa. Decidí entonces que los niños debían tener contacto con el yoga desde pequeños. Así que me formé con Gurudas Kaur Khalsa en su programa "Childplay Yoga" (Yoga para niños). He impartido talleres de yoga para niños en colegios y centros de yoga. Actualmente imparto clases de Kundalini yoga en "Alma de Yoga" y en Calafell, "Yoga Pilates Calafell", a la vez que doy clases de Kundalini yoga particulares. Y así continúo avanzando en mi camino y aprendiendo a través de la enseñanza.
 

 Tara Kaur (Marina Gayoso Medrano)

Profesora de Kundalini Yoga, formada en Anandpur, con Sat Hari Kaur

Trapecista y madre. Licenciada en Comunicación Social. Actualmente cursa el último año de la formación en terapias Gestalt en Espailudic, Barcelona

Comencé Hatha Yoga a los 13 años. Por curiosidad, porque iba mi madre, porque me gustó el maestro, Amitabha. De su mano, por primera vez contacté conmigo y tuve conciencia del enorme potencial que tenemos y de lo que podemos llegar a ser.

Mi camino me llevó por senderos y rincones, y viví muchas aventuras. Estudié Comunicación Social en la Universidad Nacional de Rosario, Argentina. Durante gran parte de mi vida me dediqué a las artes: circo aéreo sobretodo, pero también teatro, música, audiovisuales, danza…

Siempre mantuve mi práctica de yoga, a veces de manera intensa, y a veces también la aparcaba. Hace siete años conocí el Kundalini Yoga gracias a Montse (Hariavtar) y me sentí como a mis 13 años: conectada, feliz, conciente. Hice la formación en la escuela Anandpur, para profundizar y vivir esta experiencia, y luego comencé a dar clases, para llevar a otros la posibilidad de experientarse y conocerse.

Continuando mi camino, curso el tercer año de la formación en terapia Gestalt, aceptando lo que soy, transformando lo que soy, creciendo, estando más presente, mirando a los ojos, estando en mí a la vez que disponible para el Otro.