¿Qué es el yoga Iyengar®?

El yoga Iyengar está basado en muchos y diferentes aspectos:

Alineación

Diferentes tipos de intensidad

Altamente terapéutico

Uso de ayudas (cuerdas, cinturones, sillas, ladrillos, mantas…)

Secuenciación gradual

Pranayama

Ajustes del profesor cualificado en yoga Iyengar®.

Todo esto y algunos aspectos más ayudan a que cualquier persona, independientemente de su edad, creencias y forma física pueda profundizar poco a poco en sí misma, aportándole cada vez más salud desde un punto de vista holístico.

Beneficios

El yoga Iyengar nos ayuda de manera progresiva a ir ganando en sensibilidad sobre nosotros mismos, el cuerpo y sus diferentes conexiones (aumento de la propiocepción).

La práctica mantenida de la postura nos aporta, entre otras, a ganar fuerza en todas las partes del cuerpo.

La alineación y el correcto posicionamiento nos lleva a mejorar claramente problemas en la espalda (escoliosis, cifosis, hernias…).

El pranayama “control de la respiración”.

B.K.S. Iyengar fue muy peculiar en el trabajo del pranayama y creó una metodología muy especial generando mucha paz y verdaderos beneficios a todos los niveles del organismo.

Ayuda a combatir la ansiedad, depresión, asma y estrés.

Vencer la fatiga. Según diferentes estudios científicos, el yoga Iyengar nos ayuda a vencer esta.

La intensidad y los ajustes nos ayudan a ganar en concentración.

Estos son sólo algunos de los beneficios que el yoga Iyengar, con la ayuda de un profesor Iyengar® certificado, puede hacer por ti.

IMPARTE LAS CLASES DE YOGA IYENGAR®

DHANAÑJAYA

Con apenas 22 años tenía fases en mi vida en las que sentía que era el hombre más feliz del mundo y otras en las que mi mundo se caía en mil

pedazos. No entendía qué me estaba pasando, qué sucedía.

Al comenzar con el yoga entendí que era lo que había buscado durante toda mi vida. Este me daría y me da infinitamente más de lo que yo le doy. Decidí entonces que marcharía a India a estudiar y a vivir el yoga desde la raíz en cuanto me fuera posible.

Finalmente pase allí 2 años inolvidables (2007-2009), donde conocí y me inicié por medio de mi Guru, Mata Amritanandamayi, en la tradición yóguica milenaria y en la vida monástica. Al volver de India continué viviendo este tipo de vida dos años más en su ashram de Barcelona. Toda esta experiencia me hizo entender que para ayudar a la gente, primero tenía que conocerme y ayudarme a mí mismo.

En el 2010, después de diferentes formaciones de yoga comencé en Iyengar Yoga con Jordi Martí y desde entonces he ido acompañado de la mano de esta práctica allí donde he estado. Por su complejidad y exigencia no ha sido una práctica sencilla. Sin embargo, cada día doy más gracias de cómo el yoga va moldeando mi vida. Después de años de esfuerzo y cambios, en Noviembre del 2019, justo en la misma fecha que comencé con mi práctica de Iyengar, cierro este círculo que tantos beneficios y alegrías me ha regalado.

Prueba una de nuestras clases de  yoga Iyengar® sin compromiso. Envíanos un mail a info@almadeyoga.com para solicitar tu clase de prueba gratuita.

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