Clases de Hatha Yoga
Posiblemente, el más conocido entre todos los tipos de yoga y se puede traducir como yoga físico. Parte de este punto para beneficiar la salud mental y se concentra en las posturas corporales y tiene gran eficacia preventiva y terapéutica.
En nuestras clases de Hatha Yoga se combinan posturas, ejercicios, respiración, relajación y meditación.
Se hace mucho hincapié en la relajación corporal mediante la vinculación con la mente.
Algunos de los beneficios del hatha yoga a nivel corporal son una mayor elasticidad, firmeza, equilibrio, resistencia y vitalidad; la expulsión de toxinas; se deshacen las tensiones musculares, bloqueos emocionales, y otros problemas como el estreñimiento y el dolor de espalda.
A nivel mental, se relajan las emociones y se desconecta de los pensamientos automáticos.
Prueba una de nuestras clases de Hatha yoga gratuita y sin compromiso.
Consulta aquí nuestros horarios