Clases de Hatha Yoga

Posiblemente, el más conocido entre todos los tipos de yoga y se puede traducir como yoga físico. Parte de este punto para beneficiar la salud mental y se concentra en las posturas corporales y tiene gran eficacia preventiva y terapéutica.

En nuestras clases de Hatha Yoga se combinan posturas, ejercicios, respiración, relajación y meditación.

Se hace mucho hincapié en la relajación corporal mediante la vinculación con la mente.

Algunos de los beneficios del hatha yoga a nivel corporal son una mayor elasticidad, firmeza, equilibrio, resistencia y vitalidad; la expulsión de toxinas; se deshacen las tensiones musculares, bloqueos emocionales, y otros problemas como el estreñimiento y el dolor de espalda.

A nivel mental, se relajan las emociones y se desconecta de los pensamientos automáticos.

Prueba una de nuestras clases de Hatha yoga gratuita y sin compromiso.

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