Chakra significa rueda. Los chakras son centros de energía y nos pueden ayudar a comprender la forma en que los seres humanos procesamos nuestra energía.

Los chakras afectan nuestras percepciones, sentimientos y elecciones. Afectan el flujo y tipo de pensamientos que tenemos. Afectan la relación entre el consciente y el subconsciente dando lugar a nuestros diferentes comportamientos.

La meditación Sitali Pranayam también es conocida como la “respiración refrescante”. Tiene como objetivo calmar la mente y enfriar el calor interno que producen emociones como el enfado, la ira o la rabia.

Se realiza con la lengua doblada en forma de U. Si la lengua no puede curvarse se realizará el mismo ejercicio pero con la lengua plana.

• Se Dobla la lengua dentro en forma de U, inhala a través de la lengua curvada, exhala a través de la nariz.

Practicar Kundalini Yoga en Barcelona es fácil gracias a la gran variedad de oferta que existe en la ciudad. Una práctica de yoga menos común que el hatha yoga, y que cada vez más va ganando en número de adeptos.

Posiblemente el término ayurveda te suene, pero no sepas bien a qué se refiere. Proveniente de la India, se trata de una ciencia médica que pone el énfasis en la influencia que tienen nuestros pensamientos en la salud del cuerpo y afirma que nuestra buena salud depende de la conciencia. Por tanto, es necesario equilibrarla y extender este equilibrio al organismo.

El yoga es una disciplina milenaria que aporta al cuerpo y mente relajación, bienestar, coordinación y muchos otros beneficios. Es por ello que cada vez son más las personas que introducen la práctica del yoga en su rutina habitual. Quienes deciden acercarse a esta disciplina deben tener claro que no existe un solo tipo de yoga, sino varios y que éstos se adaptan a las diferentes necesidades y gustos de la persona.

 Si has tenido últimamente alguno de estos síntomas:

-una sensación como de nebulosidad de la mente, lapsus de memoria, falta de palabras al hablar o al escribir, falta de concentración, pérdida de interés en la información compleja, incapacidad de organizarte linealmente, sentirte aturdido con las palabras y la charla normal.

-tus patrones de sueño están cambiando.

Hemos nacido para tener una vida plena y ser felices. No hemos nacido para luchar ni para tener una vida con pocos momentos de felicidad. No hemos venido aquí para trabajar cinco días por semana y tener sólo los fines de semana para “respirar”. No hemos nacido para sentirnos agotados al final de cada día ni para estar siempre preocupados o tener miedo.

Según la Medicina Tradicional China, la dieta constituye un elemento muy importante dentro de la medicina tradicional china. Los chinos consideran que la mayoría de los alimentos son medicinales. La alimentación es la base de nuestra salud y longevidad. Si la nutrición es adecuada, la energía será abundante, los órganos estarán en equilibrio y nuestro sistema nervioso y nuestras emociones estarán en armonía.

El masaje infantil es una antigua tradición en muchas culturas del mundo que se ha transmitido de madres a hijas y que ha sido redescubierta en Occidente. Muchos estudios de investigación revelan la necesidad del contacto afectivo como parte fundamental de los primeros años de vida, y el masaje infantil es uno de los más agradables, y fáciles métodos para establecer este primer contacto.

La meditación es el proceso de controlar y trascender el flujo pensamientos de la mente.