Ayurveda: El arte de conocerse y curar el cuerpo a través de la mente.

Posiblemente el término ayurveda te suene, pero no sepas bien a qué se refiere. Proveniente de la India, se trata de una ciencia médica que pone el énfasis en la influencia que tienen nuestros pensamientos en la salud del cuerpo y afirma que nuestra buena salud depende de la conciencia. Por tanto, es necesario equilibrarla y extender este equilibrio al organismo.

La palabra ayurveda surge de la unión de dos términos: Ayus (vida) y Veda (ciencia o conocimiento). Sus raíces provienen de hace más de 5.000 años y ha sido considerada la madre de todas las curaciones, al haber influido fuertemente en muchos sistemas de medicina, incluso en Occidente, donde su popularidad y prestigio están creciendo rápidamente.

El ayurveda, parte de una visión yóguica del individuo. No es un sistema médico que trate el cuerpo físico exclusivamente, pues incluye también psicología y espiritualidad. El Ayurveda nace con la finalidad de mantener la salud global del ser humano. Durante muchos años, este sistema de medicina natural ha enfatizado en la prevención de la enfermedad y en el rejuvenecimiento de las funciones vitales del organismo a partir de unas premisas básicas de alimentación, descanso, ejercicio, y relación con el entorno adecuadas a cada individuo. Según el ayurveda, la mente y el cuerpo son inseparables y se influencian el uno al otro. No puede haber salud mental sin salud física y viceversa. Con las prácticas del ayurveda, no sólo se previenen las enfermedades, sino que se alcanza una mejor comprensión de uno mismo, se vive la vida con salud, equilibrio, y se despliega todo el potencial vital.

La Medicina ayurvédica se basa en el conocimiento de la tipología corporal y nivel energético o dosha de cada persona para personalizar su alimentación o tratamiento. Las tres energías del cuerpo o doshas (vata, pitta y kapha) se desequilibran con una dieta inadecuada, un mal ambiente, el estrés, los traumas, las lesiones, causando una mala salud.

Las características de las doshas son:

• Vata: es el que provoca el movimiento. Habitualmente corresponde a personas delgadas, de cabellos lacios o poco enrulados. Tienen tendencia a la ansiedad, al nerviosismo, con problemas de piel y de digestión, especialmente intestinales.

• Pitta: robustos, rubicundos, musculosos, más relacionados con enfermedades cardiacas, desequilibrios digestivos, úlceras, etc.

• Kapha: tendencia a la obesidad y sobrepeso, en apariencia tranquilos, pasivos, lentos. Sus enfermedades son las metabólicas y endocrinológicas, asma, etc.

Los seres humanos tienen características de los tres doshas. Se debe buscar un equilibrio, ya que cada dosha tiene sus puntos débiles y fortalezas. Cuando hay una predominancia de uno de ellos, también predominan sus puntos fuertes y sus puntos débiles. La salud, pues, consistiría en el equilibrio entre estas tres formas de energía en uno.

Los médicos ayurvédicos estudian el pulso de cada paciente para determinar cuál es su tipo de constitución y qué alimentos son los más recomendables para su caso.

El masaje es una parte de esta medicina. Actúa tanto a nivel físico como emocional y mental, y ayuda en la regeneración y nutrición de todos los tejidos y sistemas del cuerpo (muscular, nervioso, circulatorio e inmunológico). Se basa en el conocimiento de las diferentes tipologías humanas -vata, pitta y kapha- y de los puntos marma o puntos vitales del cuerpo. El masaje se realiza con finalidad terapéutica pero también preventiva, y sobretodo para conseguir el equilibrio energético del ser. Para su práctica, se usan diversas técnicas con polvos de hierbas y aceites calientes, dependiendo de la constitución específica de cada persona.

Fuentes: Salud.bioetica.org, Alimentacion-sana.org.ar y La Guía 2000

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