Preguntes més freqüents

Mai no he fet ioga hi ha nivells?

No hi ha nivells a la pràctica del ioga. Cada un treballa des de la seva consciència corporal i donant el millor de si mateix. No competim amb ningú. El benefici és per a tu. Només el reculls tu.

Quants dies he de practicar en començar?

Quan es comença a practicar Kundalini Yoga es recomana un mínim de 2 vegades per setmana per sentir efectes ràpids. Lamentablement el ritme de vida a què estem subjectes ens marca la nostra disponibilitat horària per a la pràctica. Un dia de pràctica a la setmana també permetrà canvis al teu cos i ho farà pausadament.

Com m'he de vestir?

A Kundalini Yoga recomanem vestir de blanc, el color neutre. És un color que protegeix tot el nostre camp energètic durant la pràctica de la kriya.A més, a Kundalini Yoga recomanem practicar sense mitjons ja que en la planta dels peus s'ubiquen molts acabaments nerviosos que s'activen durant la pràctica.

Què he de portar?

El primer dia pots portar roba còmoda i una tovallola o ataviament per col·locar sobre el matalàs. També recomanem uns mitjons per al moment de la relaxació, una jaqueta i un xal per cobrir-te ja que el teu cos baixarà de temperatura.

Puc menjar abans de practicar ioga?

Per a la pràctica de ioga recomanem que l'últim menjar es faci com a mínim 2 hores abans de començar a practicar. El motiu és que s'inverteix molta energia durant la digestió i no es recomana practicar en aquest procés.