La Meditació

La meditació és portar l'atenció a l'hora PRESENT, sense judici, totalment NEUTRAL. La ment té una naturalesa innata de connectar amb el passat o amb el futur, però no amb el moment actual. Amb la meditació aconseguim estar més presents i sense jutjar el que passa, de manera que les emocions no ens envaeixen i deixem de patir.
Permetem l'experiència sense que ens afecti, i tornem la calma, l'harmonia i el benestar emocional al nostre cos.
Amb la meditació també ens connectem amb el SILENCI interior, i amb el nostre veritable JO. Ens fa viure de forma més humana, permetent acceptar totes les experiències que la vida ens porti sense patiment.

BENEFICIS DE LA MEDITACIÓ:

- Aporta calma i equilibri
- Serenitat
- Ens ajuda a dormir millor
- Contribueix a viure més feliços i relaxats
- Permet connectar amb la nostra intuïció
- Ajuda a alliberar el dolor físic de el cos reconeixent l'origen de la mateixa
- Ens porta una major consciència a el moment present
- Felicitat

Totes les classes de kundalini ioga incorporen meditació guiada amb sons sagrats.
També realitzem meditació a les nostres classes de hatha-vinyasa.

Consulta aquí els nostres horaris: https://www.almadeyoga.com/es/horarios-y-precios