Les nostres classes

Existeixen en l'actualitat diferents tipus d'escoles de Yoga.

En les nostres classes de ioga practiquem Kundalini Yoga, un tecnologia que fusiona diferents tècniques de ioga i que et produirà canvis molt ràpids.

Kundalini Yoga arriba a Occident de la mà del nostre mestre Yogui Bhajan. Consta de sèries d'exercicis o kriyas molt diferents. És un estil dinàmic i tanmateix, fàcil de seguir. Resulta impossible avorrir-se perquè cada classe pot ser totalment diferent de l'anterior. Cadascuna treballa diferents parts del teu cos (sistema nerviós, sistema glandular, sistema circulatori, sistema digestiu, sistema d'eliminació, etc.).

Les sèries consten de diverses postures (asanas) que al seu torn van acompanyades d'una forma específica de respirar (pranayama), d'una relaxació, i de meditacions amb sons especials (mantras).

L'objectiu de Kundalini Yoga és desbloquejar el nostre cos i la nostra ment a través de la mobilització de l'energia que resideix en la base de la nostra columna vertebral, anomenada Kundalini i aconseguir relaxar-nos tant físicament com emocionalment.

Sempre respectem l'equilibri del cos i permetem que vagi adquirint flexibilitat de forma progressiva. Ens veuràs insistir molt en la teva respiració. La presa de consciència de la respiració és el que et permetrà canviar el teu estat emocional.

Al final de les classes ens relaxem i meditem uns minuts ajudant-nos de sons que ens aporten benestar i calma interior. El resultat: cada classe és com un bàlsam relaxant per al teu cos.

"La bellesa del Kundalini Yoga arrela que si pots asseure't físicament, fixar el ritme automàtic de la teva respiració, afegir un so interior i aconseguir que la teva ment s'equilibri i es concentri, podràs assolir un equilibri físic, mental i espiritual complet". Yogui Bhajan.

Horaris i preus