La Meditació

La meditació permet relaxar la ment, aquietant-la i netejant-la de pensaments.

En les classes de Kundalini Yoga practiquem la meditació en finalitzar les kriyas o sèries d'exercicis.

Els beneficis derivats de la pràctica reiterada de la meditació són entre altres, una major claredat mental, augment de la intuïció i millora de la sensació de relaxació i serenitat al cos.

Utilitzem sons específics per aconseguir canviar més fàcilment l'estat emocional. Els esmentats sons, anomenats mantras, són una forma de vibració que et permetrà transformar els pensaments negatius en pensaments positius. En definitiva, t'ajuden a anar més ràpid per aconseguir un estat de calma i benestar.

Et convidem a escoltar el mantra de sanació RA MA DA SA: