Sadhana en Alma de Yoga Sábado 3 de JUNIO

 

El Sadhana es una de las disciplinas básicas del Kundalini Yoga. Al igual que otras prácticas de orígenes diversos, el Sadhana hace hincapié en los beneficios de comenzar el día con ejercicios, meditación y cantos como forma de conectar con el Universo y establecer un estado de conciencia de Unión con el Creador. Incluye oración, ejercicios de Kundalini Yoga y una meditación de siete mantras, siete pasos hacia la integración espiritual del Ser.

El núcleo de Sadhana es la disciplina de la autoconciencia, de la autoapreciación y de la autorrenovación. Aunque la sadhana ideal se practica en grupo para ir mas allá de lo personal, es una disciplina voluntaria que busca encontrar nuestro ritmo interior. Es finalmente un reto individual llegar a la misma, llevar a cabo la primera acción del día, levantarse a primera hora de la mañana para atravesar cada obstáculo que te pueda frenar de la sencilla acción de sentarte con el yo infinito y exaltar con amor al Creador.

¿Cuáles son los beneficios reales de un buen hábito de sadhana?

Los beneficios reales son elevarte a ti mismo de la simple supervivencia a la celebración plena de la vida. Para no sólo vivir cada día, sino para estar vivo mientras vives, para comprometerte contigo mismo, con otros y con el mundo, no por miedo, sino en un estado de amor y éxtasis. Para saber cómo tener la maestría del proceso constante de destilarte a ti mismo, de sublimarte, de cristalizarte en una gema excepcional. Hacer una sadhana perfecta no va a desviar todos los retos y cambios de la vida, pero te dará la fuerza interna para encontrar ese reto con igual fuerza desde dentro. Entonces tu puedes , en el límite entre el yo y el yo externo, experimentar la infinita creatividad artística de Dios.

Otro impacto importante de hacer sadhana cada día es que gradual y sistemáticamente te equilibra. Al ir aprendiendo a explorar tus chakras, tu visión entera del mundo cambia de acuerdo al chakra ó a la combinación de chakras que estés usando principalmente en un momento dado. Cada día, cuando tu haces una sadhana, aún si es el mismo ejercicio, tu equilibrio - en términos de chakras y experiencias- cambia. Una sadhana regular es la sencilla y mejor forma para limpiar, equilibrar y desarrollar los hermosos regalos que hay en lo profundo del corazón de cada chakra.

 

¿CUÁNDO Y DÓNDE?

Sábado 3 de JUNIO. En Alma de Yoga

C/ Ripollès, 46 1ª planta

 

HORARIO:

de 6:30 a 8:30

 

Entrada libre. Son bienvenidas aportaciones voluntarias para inciensos o velas.

 

INSCRIPCIONES:

Para inscribirte al sadhana rellena el siguiente formulario.