Hatha yoga

Clases de Hatha-Vinyasa Yoga

Posiblemente, el más conocido entre todos los tipos de yoga y se puede traducir como yoga físico. Parte de este punto para beneficiar la salud mental y se concentra en las posturas corporales y tiene gran eficacia preventiva y terapéutica.

En nuestras clases de Hatha-Vinyasa Yoga se combinan posturas, ejercicios, respiración consciente, la fluidez, la quietud, la alineación física, el enfoque mental y la relajación. Se mezclan con secuencias creativas caracterizadas por el "flow" o fluir de nuestro cuerpo. Todo ello nos conduce a un estado de claridad mental, reconexión con nuestra esencia, paz interior y reequilibrio de la energía de nuestro cuerpo. 

Estas clases están indicadas para personas que desean un yoga más físico, con posturas respetuosas según las necesidades y capacidades de cada estudiante. 

Algunos de los beneficios de este yoga son:

  • una mayor elasticidad en el cuerpo
  • firmeza
  • equilibrio
  • resistencia y vitalidad
  • la expulsión de toxinas
  • se deshacen las tensiones musculares
  • se liberan bloqueos emocionales y otros problemas como el estreñimiento y el dolor de espalda.
  • a nivel mental, se relajan las emociones y se desconecta de los pensamientos automáticos.

 

Prueba una de nuestras clases de Hatha-Vinyasa Yoga gratuita y sin compromiso.

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